Panahan tradisional adalah olahraga yang mengandalkan ketepatan, keseimbangan, serta kontrol pernapasan untuk mengenai target dengan busur dan anak panah. Selain meningkatkan konsentrasi, panahan juga melatih kesabaran dan kekuatan otot tubuh bagian atas. Dalam latihan ini, peserta akan diajarkan teknik dasar memegang busur, menarik tali, hingga membidik target dengan presisi.