Renang adalah olahraga air yang mengandalkan teknik pernapasan, keseimbangan tubuh, serta kekuatan otot untuk bergerak di dalam air. Olahraga ini memiliki berbagai gaya seperti gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, yang masing-masing memerlukan teknik khusus untuk dilakukan dengan efisien. Selain menjadi keterampilan bertahan hidup yang penting, renang juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot, serta melatih pernapasan dan koordinasi tubuh secara keseluruhan. Renang juga dikenal sebagai olahraga yang memiliki risiko cedera lebih rendah dibandingkan dengan olahraga lain karena minimnya tekanan pada sendi dan otot, sehingga sangat cocok untuk semua kalangan usia.